Achtsamkeit. Ein anderer Weg mit den Dingen umzugehen
von Kristin Rottloff

Dieses Buch führt Sie auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und einem anderen Umgang mit den Dingen. In dem 10-wöchigen Kurs werden Sie mit Hilfe verschiedener Anleitungen und Übungen verschiedene Fähigkeiten und Fertigkeiten (weiter-)entwickeln, die Ihnen helfen, Belastendes zu bewältigen. Sie lernen Techniken und Werkzeuge kennen, die mit etwas Übung zu einer (neuen) inneren Haltung werden und Ihnen helfen können.

• mit Situationen oder Umständen zurechtzukommen, die sich (aktuell) nicht ändern lassen
• mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu erlangen
• mit belastenden Gedanken umzugehen
• schwierige und schmerzhafte Gefühle zu bewältigen
• bedachter und bewusster zu reagieren
• mit Schmerzen oder anderen Körpersymptomen zurechtzukommen

Das Buch kann als E-Book (PDF-Datei, druckbar) oder als Print-Version erworben werden.